La Maison de Bouddha vous souhaite la bienvenue
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La décoration zen a le vent en poupe depuis déjà quelques années. Très tendance, elle s'invite dans nos maison pour y apporter une touche de douceur et d'harmonie. Cette décoration a l'avantage d'exercer une influence positive sur le corps et l'esprit. Grâce à son style épuré, ses couleurs neutres et ses matériaux naturels aux courbes longilignes, la déco zen apaise l'esprit et favorise la détente. Dans une chambre à coucher, elle aide à s'endormir et contribue au développement des songes. Dans cet article, vous découvrirez comment mieux dormir avec une décoration zen ?
Le sommeil est indispensable à notre condition d'être vivant. Il renforce notre système immunitaire, synthétise notre apprentissage et consolide notre mémoire. L'importance de cette activité se mesure d'ailleurs en observant la place qu'elle occupe dans notre vie. Nous dormons en moyenne un tiers de notre existence. Cette activité qui peut sembler être une perte de temps pour certains, est pourtant vitale et essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Le sommeil est efficace, si il est de qualité. Un sommeil profond et réparateur se décline en trois phases. Ces phases constituées de cycles, sont composées de l'endormissement, du sommeil léger et du sommeil profond ou paradoxal qui induit les rêves et la récupération du corps et de l'esprit.
La chambre est un lieu de repos ou l'organisme se régénère. Lorsque nous dormons, nous abandonnons notre vigilance et devenons des êtres vulnérable. Pour bénéficier d'un sommeil réparateur, l'environnement de la pièce doit être adapté à sa fonction, en l'occurrence le repos et la sérénité. Pour respecter au mieux le bon fonctionnement de cette activité, il est nécessaire d'organiser son coin nuit avec une ambiance paisible et rassurante. Un mental calme et apaisé trouvera facilement le repos et profitera d'un sommeil réparateur alors qu'un mental agité saura perturbé par de nombreuses insomnies. La particularité d'une déco zen est de participer à l'apaisement du mental avant l'endormissement. Associé à cela une literie adaptée et vous investirez également dans un sommeil réparateur.
La décoration zen est régulièrement associée aux principes du feng shui. Le feng shui est un art de vivre chinois, millénaire, dont l'idéologie est d'équilibrer les flux d'énergies en circulation dans un environnement pour permettre aux êtres qui s'y trouvent d'évoluer dans un état naturel de bien-être et de santé. En feng shui, le Chi, est l'énergie vitale qui gravite en nous et autour de nous. Cette énergie universelle doit circuler librement pour préserver un climat harmonieux au sein de l'environnement. La décoration zen feng shui permet selon ses principes, de fluidifier la circulation du Chi grâce à des aménagements spécifiques favorisant le courant des énergies. Le feng shui permet également de conserver l'équilibre de la nature grâce aux quatre éléments (eau, feu, bois, métal) que l'on retrouve dans du mobilier, et des matières d'objet de déco. La chambre à coucher est une pièce de vie de nature yin, elle est associée à l’obscurité de la nuit, à l'énergie passive du repos et à la créativité de nos rêves. Pour que l'énergie du Chi circule librement, la chambre doit être ordonnée. Le désordre perturbe sa fluidité ainsi que celle de l'esprit.
Une fois la peinture faite, le mobilier en place et la décoration zen achevée, il y a quelques petites règles de bases à respecter pour bénéficier au maximum des bienfaits de la décoration zen sur la qualité du sommeil. Pour cela il est préférable d'éviter les éléments qui perturbent le repos comme:
Toutes ses contre indications ne sont pas forcément toutes à appliquer au pied de la lettre. Ce n'est pas grave si vous ne pouvez pas respecter chacune de ces recommandations; si vous arrivez à en éliminer quelques unes de la liste c'est déjà très bien; l'essentiel est de se sentir bien dans sa chambre. La première règle à retenir et celle qui doit être appliquée est l'ordre. Une pièce en désordre perturbe l'esprit et sème également le désordre dans votre mental.
En plus de profiter d'une décoration zen, favorable au repos et à la détente, vous pouvez préparer votre nuit de sommeil en adoptant quelques astuces et hygiène de vie :
Avec tous ces bons conseils en poche, vous savez maintenant comment mieux dormir avec une décoration zen? Vous pouvez également améliorer le confort de vos siestes et de vos nuits en visitantla boutique du Temple du sommeil, spécialiste en ligne, sur la literie et les accessoires de confort pour aider à s'endormir. Cette judicieuse association vous assurera un sommeil réparateur et un réveil agréable. Chaque jour, votre corps sera plus dynamique et votre esprit plus éveillé et réactif. Vous savez à présent ce qu'il vous reste à faire pour vous lever tous les matins du bon pied! Si vous souhaitez poursuivre votre déco zen dans toutes les pièces de la maison, découvrez mon article sur la décoration Bouddha zen.
Boubou
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