7 Minutes pour Harmoniser vos Chakras : Découvrez nos Astuces !

Si vous n’êtes pas en bonne santé, il y a des problèmes au niveau de vos flux énergétiques. Harmoniser vos chakras via le Feng shui vous aidera ainsi à vous sentir mieux. Mais comment devrait on procéder quand on manque de temps pour une longue séance de yoga ? Nous allons vous montrer comment apporter l’équilibre à tous vos chakras en seulement 7 minutes, comme le font de nombreuses mannequins comme Camille Cerf, Tina Kunakey et Adriana Karembeu. Cela passe bien évidemment par le rééquilibrage de chacun d’entre eux. Pensez également à accessoiriser vos tenues de bijoux zen tels les bracelets chakras pour augmenter votre vibration énergétique.

• Déroulement de la minute dédiée à l’ouverture au chakra racine

Vous avez tendance à être nerveux et craintif, ou bien vous êtes insatiable et matérialiste ? Dans les premiers comme dans les seconds cas, rétablir l’équilibre, votre chakra racinesera essentiel. Commencez donc par vous connecter au sol, en vous tenant debout totalement relaxé. Vous devrez, par la suite, écarter vos pieds et fléchir légèrement vos genoux.

Poursuivez par un avancement vers l’avant de votre bassin avant d’amener aussi à l’avant progressivement le poids de votre corps. Après avoir tenu cette position une ou deux dizaines de secondes, asseyez-vous en tailleur puis effectuez un mouvement circulaire entre le pouce et l’index de chaque main. Prenez une grande concentration et fredonnez le son « LAM ». Il ne vous reste plus qu’à canaliser votre énergie en concevant sa toute puissance.

• Ouvrir et rééquilibrer le chakra sacré en 1 minute

Vous êtes plutôt fermé au monde ou trop sensible et émotionnel ? Dans tous les cas, vous aurez besoin de retrouver l’équilibre de votre chakra sacré. Cela implique de vous passer par les étapes suivantes :

• Prenez une position assise sur les genoux, en veillant à la droiture et au relâchement du dos, puis mettez la main gauche sur le genou, paume vers le haut. Faites le même avec l’autre main, sur l’autre genou, en caressant vos pouces.
• Concevez la position de ce chakra dans le bas du dos avant de fredonner le son « VAM »
• Demeurez calme jusqu’à l’épuisement des 60 secondes afin de parvenir à la plénitude

• Comment ouvrir le plexus solaire en 1 minute ?

Si votre plexus solaire est en déséquilibre, vous êtes soit indécis ou passif, soit agressif. Dans le premier cas comme dans l’autre, le rétablissement de l’équilibre de ce chakra est indispensable. Cela passe notamment par l’adoption de la même position de départ que pour le rééquilibrage du chakra sacré.

Il faudra, par la suite, mettre les mains devant l’estomac, joindre puis croiser les pouces et chanter d’une façon claire, mais posée, le son « RAM ». Le cycle peut être repris jusqu’à l’épuisement des 60 minutes ou bien jusqu’à ce que n’en éprouve plus le besoin.

• Atteindre l’équilibre du chakra du cœur en une minute

Vous trouvez que vous n’êtes pas convivial avec les autres et n’avez pas de bons sentiments dans vos relations amicales ? De tels problèmes peuvent être résolus en faisant retrouver son équilibre au chakra du cœur avec une petite séance de yoga à domicile. Asseyez-vous les jambes croisées avant de mettre en contact l’index et le pouce de chacune de vos mains. Mettez, après, votre main gauche sur votre genou gauche. La main droite, elle, sera positionnée contre le cœur. Fredonnez, par la suite, el son « YAM » tout en vous concentrant sur l’énergie à l’emplacement du chakra. Vous serez enivré d’une sensation de pureté difficile à décrire.

• Méditation pour équilibrer le chakra de la gorge en 1 minute

Vous êtes une personne timide, ou qui parlez trop ? Vous pourrez trouver le juste milieu en assurant l’équilibre de votre chakra de la gorge. Adonnez-vous ainsi à une séance de méditation consistant à vous asseoir sur vos genoux et à entrelacer vos doigts les uns avec les autres.

Prenez une profonde concentration sur votre point énergétique de la gorge avant de chanter « HAM ». Le cycle pourra être répété durant votre minute méditative, voire au-delà, si vous en avez le temps.

• Exercice pour ouvrir en 1 minute le chakra du 3e œil

Vous êtes une personne trop intuitive ou un rêveur invétéré ? Le premier comme le second problème nécessite un développement personnel axé sur le chakra du troisième œil. Si vous avez une minute, adoptez une position en tailleur avant de coller les une contre les autres vos phalanges autres que les doigts majeurs.

Ces derniers devront se rejoindre aux sommets du tout. Concevez que vous disposez indubitablement d’un troisième œil avant de vous concentrer dessus et de prononcer le son « OM » ou « AUM ».

• 10 minutes supplémentaires pour le chakra de la couronne

Le chakra de la couronne, s’il est bien ouvert, vous permettra découvrir un monde sans préjugés dans lequel vous vous interconnecter avec tous les éléments. Cette ouverture pourra être générée par une séance de méditation commencée par le croisement des mains autres que les auriculaires après l’adoption d’une position assise en taille.

Les petits doigts, eux, seront dirigés vers l’extérieur du corps en se rejoignant à leurs extrémités supérieures. Après vous être profondément concentré sur le sommet de votre crâne, fredonnez le son « NG ». En général, vous accorder 1 minute pour cet exercice ne suffit pas. Il en faudra, au moins, 9 minutes supplémentaires.

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Perles couleurs des 7 chakras

7 chakras harmonisés en seulement 7 minutes par jour 

Vous connaissez maintenant toutes les astuces simples et faciles à utiliser pour nettoyer quotidiennement vos 7 chakras en 7 minutes. Pour approfondir l'alignement et préserver l'équilibre de chacun de vos chakras, il est recommandé de commencer par le 1er chakra, le chakra racine, muladhara, qui favorise l'ancrage au monde physique et l'enracinement à la terre. L'alignement des chakras se travaille de bas en haut, en partant du chakra racine et en remontant, pour finir, au chakra coronal. Un entraînement régulier, même si il est court, sur l'harmonisation de vos chakras, participera grandement à votre bien être et vous permettra de vous sentir chaque jour, mieux dans votre corps et votre esprit. Tentez l'expérience de l'harmonisation de vos chakras et vous verrez rapidement par vous même les bénéfices que cela vous apporte.